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指痩せエクササイズの方法 1指にラップを巻き、お風呂に入る。 2指はお湯につけず、腕を伸ばして指の関節を伸ばしたり曲げたりする動きを行う。 3疲労を感じてきたら、ラップを外して指を洗う。 指痩せエクササイズのポイント歯茎が痩せてきた・・・ 歯茎が腫れぼったい・・・ 目の疲れや肩こりが気になる・・・ 顔の歪みを治したい・・・ このような症状が出てきた方には、歯茎マッサージをお勧めします♪ 歯茎をマッサージする事によって、どのような効果が得られるのか3つに分けて説明していきます。指ねじりマッサージ方法 1．保湿クリームを手全体に広げます。 2．片方の手の指を使い、もう片方の手の指を1本ずつ、根元から指先まで軽くひっぱります。 3．ひっぱった後、各指を小指の方向（つまり手の外側）に向かってねじります。 ボード ハンドマッサージ のピン 指 痩せ マッサージ