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指痩せエクササイズの方法 1指にラップを巻き、お風呂に入る。 2指はお湯につけず、腕を伸ばして指の関節を伸ばしたり曲げたりする動きを行う。 3疲労を感じてきたら、ラップを外して指を洗う。 指痩せエクササイズのポイント歯茎が痩せてきた・・・ 歯茎が腫れぼったい・・・ 目の疲れや肩こりが気になる・・・ 顔の歪みを治したい・・・ このような症状が出てきた方には、歯茎マッサージをお勧めします♪ 歯茎をマッサージする事によって、どのような効果が得られるのか3つに分けて説明していきます。指ねじりマッサージ方法 1．保湿クリームを手全体に広げます。 2．片方の手の指を使い、もう片方の手の指を1本ずつ、根元から指先まで軽くひっぱります。 3．ひっぱった後、各指を小指の方向（つまり手の外側）に向かってねじります。 ボード ハンドマッサージ のピン 指 痩せ マッサージ

 頭皮の血行不良が原因で、抜け毛が酷い多くなってしまいます。 そんな、抜け毛の大きな原因になってしまっている、頭皮の血行不良が起きる原因は4つあります。 頭皮の血行不良によって、血液の流れが悪くなってしまいます。 そして、そのため、血液が届きにくく、頭皮が栄養不足におちいって抜け毛の一因になります。頭皮に栄養を届けて髪を育てるため、頭皮の血行促進は、抜け毛対策に欠かせません。 ポイント 頭頂部は血液が届きにくいから髪の栄養も不足がちに。 日常生活で肩こりや目の疲れを感じたら、それが血� そんな頭皮が硬いあなたに頭皮を柔らかくして、頭皮トラブルを解決しちゃう方法をお伝えします。 ★頭皮が硬くなってしまう原因★ 1血行不良 2乾燥によって頭皮が硬くなってしまう 3紫外線による影響 ★頭皮が硬いと起こる症状★ 肩、首の凝り 男の頭皮ケアは汚れを落として血行促進を意識することがポイント Dime アットダイム 頭皮 血行 ツボ